Si votre orteil est gonflé, douloureux, il y a fort à parier que vous l’avez malmené. Oh, pas volontairement, bien sûr. Des chaussures trop serrées, une mauvaise circulation ? Ah non, le coin du lit a encore frappé ? Aïe, c’est vrai que ça fait mal. Ça fait même souvent se découvrir une compétence pour les langues étrangères…
Bon, il est temps de trouver une solution pour désamorcer la crise. Vous pourrez de nouveau courir après vos enfants, ou simplement enfiler vos chaussures préférées pour aller au boulot ! Grâce à nos remèdes de grand-mère, découvrez les meilleures façons de vous soulager naturellement.
1. L’arnica
Ces petites fleurs jaunes recèlent bien des secrets. Pas si secrets d’ailleurs ! En pommade, en gel, en macérat huileux, granules d’homéopathie… L’industrie pharmaceutique en a fait l’une des stars de la branche phytothérapie. C’est tout simplement parce que l’arnica possède des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires remarquables. Elle les doit à des principes actifs aussi nombreux que complémentaires. Les flavonoïdes et caroténoïdes, par exemple, sont notamment responsables de la couleur de la fleur, mais aussi largement antioxydants. Le thymol, l’arnicine, sont des composés qui interviennent pour lutter contre la douleur et l’inflammation… Une vraie trousse à pharmacie dans quelques pétales !
D’après certaines recherches, l’arnica serait même plus efficace que des anti-inflammatoires non stéroïdiens bien connus, notamment l’ibuprofène, et qui eux, sont synthétiques. Flower power !
Prenez conseil en pharmacie pour trouver la formule qui vous convient le mieux. Mais la solution la plus simple est d’avoir a minima un tube de crème ou une bouteille d’huile d’arnica sous le coude. Vous pourrez facilement masser avec votre orteil douloureux.
2. L’huile essentielle de gaulthérie
Ce petit arbuste est à l’origine d’une huile essentielle anti-inflammatoire puissante. C’est elle qu’il faut avoir dans sa boîte à pharmacie pour une action rapide. De préférence en massage avec une dilution dans de l’huile d’arnica, par exemple. Mettez quelques gouttes d’huile d’arnica dans le creux de votre main, avant d’y déposer une goutte d’huile essentielle de gaulthérie. Oui, ce sera tout !
Massez doucement pour faire pénétrer le mélange et détendez-vous. Ça vous aidera certainement à faire passer ce mauvais moment !
3. L’huile essentielle de menthe poivrée
Pour agir directement sur la douleur, il y a une autre huile essentielle intéressante. La menthe poivrée a ce côté « froid qui brûle », qui peut diminuer momentanément la douleur au niveau de votre orteil. C’est un peu comme un chewing-gum menthe glaciale, vous voyez ? Cette sensation de froid puissante qui envahit tout ce qui est à son contact. C’est exactement l’effet recherché.
Vous vous demandez si vous pouvez l’associer à la gaulthérie ? Parfaitement ! Cette synergie sera redoutable pour faire disparaître votre douleur, si toutefois elle est bien due à une inflammation. Loin des yeux par contre, la menthe poivrée, parce qu’on vous garantit que ça brûle là aussi et que vous n’allez guère apprécier !
4. Le froid
Si l’orteil gonfle beaucoup, très vite, ou change de couleur, attention tout de même. Il ne faudrait pas qu’il soit cassé ! Dans ce cas, mieux vaut consulter un médecin au plus vite.
Mais si c’est bénin, appliquer une poche de froid peut vous soulager en attendant que l’inflammation soit moins forte. Notez tout de même que le but n’est pas de la stopper. Eh oui, la réaction inflammatoire intervient en cas d’agression d’une partie de votre corps, pour vous protéger. La nature est tellement bien faite, que tout un tas de mécanismes se mettent en place pour vous guider vers la guérison. Les vaisseaux ou les muscles abîmés lors du traumatisme, quel qu’il soit, vont cicatriser grâce à la réparation cellulaire naturelle.
5. La surélévation des jambes
Un ou plusieurs orteils gonflés à la fin de la journée ? Ça peut être dû à une mauvaise circulation du sang. Par gravité, de l’eau stagne dans le bas du corps, sous forme d’œdème. C’est comme si vos tissus se gorgeaient d’eau sans pouvoir se délester.
C’est vrai que lorsque l’on passe une journée entière, ou presque, en position debout, le flux sanguin peut être un peu perturbé. Et si en plus vous portez des chaussures à talons, par exemple, ou dans lesquelles vos orteils sont un peu étriqués, cela n’aide pas.
Aussi souvent que possible, dans la journée, pensez à les libérer, ou en tout cas au moins à soulever vos pieds pour les mettre dans une position un peu plus favorable à la remontée du sang vers le haut du corps. Il suffit d’emprunter discrètement une chaise dans le bureau voisin, la glisser sous le vôtre pour y installer vos jambes, et hop ! Le tour est joué.
6. Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est un ingrédient vieux comme le monde, ou presque. En tout cas, c’est un remède de grand-mère bien connu, qui règle pas mal de problèmes. Il contient des enzymes et des acides qui s’attachent à dissoudre les graisses. Cela améliore la circulation de l’oxygène dans le sang, et tout le monde est content ! En application locale, via des compresses imbibées, c’est une solution à ne pas négliger.
7. Limiter les aliments salés
C’est simple, le sel favorise la rétention d’eau. Évitez donc d’en mettre partout, et surtout trop, ainsi que de consommer des aliments industriels. C’est ce qui peut provoquer un gonflement des jambes, des pieds, et donc des orteils, les rendant douloureux.
Et contrairement à ce que l’on peut penser, il ne faut pas moins boire d’eau. Si vos cellules en manquent, elles vont avoir tendance à capturer l’eau qui se trouve habituellement dans la circulation sanguine pour l’utiliser et fonctionner correctement. Ainsi, des œdèmes peuvent se former par accumulation d’eau dans les tissus.
Quand on sait qu’une meilleure hydratation peut éviter tout ça, c’est bien de s’en rappeler. C’est le moment de sortir la superbe gourde réutilisable offerte par Mamie pour votre anniversaire !
Conclusion
Avant de savoir quel remède de grand-mère choisir pour soulager votre orteil douloureux, vous aurez compris qu’il faut savoir pourquoi vous avez mal. Nos conseils ne se substituent pas à un avis médical, mais ils peuvent apporter un certain bien-être, quand la situation s’y prête. Et concernant les plantes, “naturel” ne veut pas dire sans risque, alors ne jouez pas à l’apprenti sorcier avec les huiles essentielles !
