La ménopause est une étape naturelle de la vie de chaque femme, qui survient généralement entre 45 et 55 ans. Elle se traduit par l’arrêt progressif des menstruations, une baisse de la production d’hormones sexuelles (œstrogène et progestérone), ainsi que par divers désagréments pouvant affecter le quotidien. Face à ces symptômes parfois incommodants, certaines femmes se tournent vers des remèdes naturels pour les soulager. Parmi eux, la gelée royale, un complément alimentaire issu de la ruche, s’avère être une solution intéressante pour atténuer les effets de la ménopause sur l’organisme.
La gelée royale, qu’est-ce que c’est ?
La gelée royale est une substance sécrétée par les abeilles ouvrières, servant à nourrir la reine et les jeunes larves de la colonie. Riche en nutriments essentiels, elle constitue un véritable concentré d’énergie pour ces insectes. Depuis plusieurs siècles, la gelée royale est également utilisée en médecine traditionnelle chinoise et dans certains pays d’Europe pour ses vertus thérapeutiques. On lui attribue notamment des propriétés revitalisantes, stimulantes et anti-âge.
L’action de la gelée royale sur les symptômes de la ménopause
La prise de gelée royale pendant la période de la ménopause peut aider à pallier certaines manifestations liées à cette étape de la vie. Voici quelques-uns des bienfaits de ce remède naturel :
Atténuation des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes
Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont dues à une dérégulation du système de thermorégulation de l’organisme, provoquée par la diminution des taux d’hormones sexuelles. La gelée royale pourrait contribuer à réduire ces symptômes en agissant sur certains neurotransmetteurs impliqués dans le processus de régulation de la température corporelle.
Lutte contre la fatigue physique et mentale
La ménopause s’accompagne souvent d’une fatigue physique et psychique, qui peut être accentuée par les troubles du sommeil liés aux sueurs nocturnes. Grâce à sa richesse en vitamines B et en acides aminés, la gelée royale constitue un excellent tonifiant pour l’organisme, permettant de retrouver de l’énergie et de mieux résister au stress.
Prévention de l’ostéoporose
Avec l’âge et la baisse des hormones sexuelles, les femmes deviennent plus vulnérables à l’ostéoporose, une maladie caractérisée par une diminution de la densité osseuse et un risque accru de fractures. Des études ont montré que la prise de gelée royale pourrait favoriser la formation de nouveaux os et ainsi aider à prévenir la perte de masse osseuse.
Amélioration de la vitalité sexuelle
Chez certaines femmes, la ménopause entraîne une baisse de libido, due notamment à la sécheresse vaginale et aux variations hormonales. La gelée royale possède des propriétés aphrodisiaques qui pourraient stimuler le désir sexuel et améliorer la qualité des rapports intimes.
Comment consommer la gelée royale ?
La gelée royale est généralement commercialisée sous forme de complément alimentaire, en ampoules buvables, en gélules ou en poudre. Pour bénéficier de ses bienfaits pendant la ménopause, il est conseillé d’opter pour un produit de qualité, issu de l’agriculture biologique et respectant les normes en vigueur.
La posologie varie selon les marques et les formes galéniques, mais on recommande généralement de prendre entre 1000 et 1500 mg de gelée royale par jour, pendant une période de 1 à 3 mois. Il est important de suivre les indications mentionnées sur l’emballage du produit et de ne pas dépasser les doses conseillées.
Quelques précautions d’emploi
Bien que la gelée royale soit un remède naturel, elle n’est pas dénuée d’effets indésirables. Certaines personnes peuvent être allergiques aux produits de la ruche, et donc présenter des réactions cutanées ou respiratoires suite à la prise de gelée royale. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin avant de commencer une cure.
Par ailleurs, la gelée royale étant riche en nutriments, elle peut interagir avec certains médicaments (notamment les anticoagulants) et entraîner un surdosage en vitamines et oligo-éléments. Il est donc important de signaler à votre médecin que vous souhaitez prendre ce complément alimentaire, afin qu’il puisse adapter votre traitement si nécessaire.
La gelée royale, un allié précieux pendant la ménopause
En agissant sur divers symptômes liés à la ménopause, la gelée royale peut aider les femmes à mieux vivre cette transition hormonale et à retrouver un certain bien-être au quotidien. Toutefois, il est essentiel de choisir un produit de qualité et de respecter les conseils d’utilisation pour profiter pleinement de ses bénéfices.
