Les jambes lourdes sont un problème qui touche bon nombre de personnes. Pour y remédier, il existe plusieurs solutions naturelles et efficaces que nos grands-mères utilisaient déjà. Voici 10 remèdes naturels pour soulager les jambes lourdes.
1. Les bains de pieds au sel
Le sel est connu pour ses vertus décongestionnantes et apaisantes. Pour profiter de ses bienfaits, réalisez un bain de pieds froid avec une poignée de gros sel et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Laissez tremper vos pieds durant 15 minutes, puis séchez-les soigneusement.
2. Le cataplasme à l’argile verte
L’argile verte est réputée pour ses propriétés détoxifiantes et anti-inflammatoires. Préparez une pâte à base d’argile verte en la mélangeant avec un peu d’eau de source. Appliquez cette pâte sur vos jambes, puis enveloppez-les dans un film plastique. Laissez poser le cataplasme pendant une heure avant de rincer à l’eau froide.
3. Le calendula pour favoriser la circulation sanguine
Le calendula, également appelé souci des jardins, possède des propriétés veinotoniques et anti-inflammatoires. Utilisez une crème ou un gel à base de calendula pour masser vos jambes en remontant doucement des chevilles vers les cuisses.
4. L’arnica pour soulager les douleurs
L’arnica est une plante anti-inflammatoire et analgésique très efficace pour apaiser les douleurs liées aux jambes lourdes. Appliquez une pommade à base d’arnica sur les zones concernées et massez légèrement.
5. L’hamamélis pour renforcer les vaisseaux sanguins
Cette plante astringente permet de tonifier les parois veineuses et de réduire la sensation de jambes lourdes. Vous pouvez utiliser un hydrolat aromatique d’hamamélis en compresse froide ou en massage.
6. L’hélichryse italienne pour stimuler la circulation
L’huile essentielle d’hélichryse italienne, aussi appelée immortelle, est reconnue pour favoriser la circulation sanguine et réduire les inflammations. Mélangez quelques gouttes de cette huile essentielle avec une huile végétale (amande douce, noisette…) et massez vos jambes.
7. Le cocktail de plantes veinotoniques
Pour booster l’action des plantes précédemment citées, vous pouvez réaliser un cocktail de plantes veinotoniques. Mélangez des extraits fluides de marron d’Inde, de vigne rouge, d’hamamélis et de petit houx dans un verre d’eau. Buvez ce mélange deux fois par jour pendant quelques semaines.
8. Le gel d’aloé vera pour hydrater et rafraîchir
Le gel d’aloé vera possède des vertus apaisantes, hydratantes et anti-inflammatoires. Appliquez-le sur vos jambes en massant légèrement pour soulager la sensation de lourdeur.
9. Les jets d’eau froide quotidiens
Pour activer la circulation sanguine et tonifier les vaisseaux, terminez votre douche par un jet d’eau froide sur les jambes. Pensez également à éviter les bains trop chauds et les expositions prolongées au soleil, qui peuvent aggraver les symptômes des jambes lourdes.
10. Un bain de pieds froid avec du savon liquide
Le savon liquide peut aider à décongestionner et rafraîchir les jambes. Ajoutez-en quelques gouttes dans un bac d’eau froide et trempez-y vos pieds pendant 15 minutes. Massez ensuite vos jambes pour stimuler la circulation.
En suivant ces conseils et remèdes naturels, vous devriez ressentir rapidement un soulagement de vos jambes lourdes. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si les symptômes persistent ou s’aggravent.
