La grippe est une affection courante qui peut toucher tout le monde. Pour combattre cette maladie, il existe plusieurs remèdes naturels et efficaces que nos grands-mères utilisaient déjà. Voici 8 méthodes pour soulager votre grippe sans avoir recours aux médicaments.
1. Les tisanes à base de plantes
Les tisanes sont un excellent remède pour combattre les symptômes de la grippe. Elles permettent de s’hydrater et de soulager les maux de gorge. Plusieurs plantes possèdent des vertus antivirales et expectorantes, comme le thym, la cannelle ou le curcuma.
Recette de tisane au thym
- Faites bouillir de l’eau.
- Ajoutez-y une cuillère à café de feuilles séchées de thym.
- Laissez infuser pendant 10 minutes avant de filtrer.
- Consommez chaud avec du miel si vous le souhaitez.
2. Le jus d’oignon et d’ail
L’ail et l’oignon sont réputés pour leur propriétés antibactériennes et antivirales. Un jus composé de ces deux aliments peut aider à combattre la grippe en renforçant votre système immunitaire.
Recette de jus d’oignon et d’ail
- Épluchez un oignon et une gousse d’ail.
- Mixez-les avec un peu d’eau pour obtenir un jus.
- Prenez une cuillère à soupe du mélange plusieurs fois par jour.
3. Le grog au rhum
Le grog est une boisson chaude à base de rhum, de jus de citron et de miel. Il est efficace pour soulager les maux de gorge et faciliter l’élimination des mucosités. Attention toutefois à ne pas en abuser, car l’alcool peut affaiblir le système immunitaire.
Recette de grog au rhum
- Versez dans une tasse 4 cl de rhum, 2 cuillères à café de jus de citron et 1 cuillère à soupe de miel.
- Complétez avec de l’eau bouillante et remuez bien.
- Dégustez chaud avant de vous coucher.
4. Le sirop d’extrait de pépins de pamplemousse
L’extrait de pépins de pamplemousse est reconnu pour ses propriétés antivirales et antibactériennes. Un sirop maison à base de cet extrait peut aider à combattre la grippe et à renforcer votre système immunitaire.
Recette de sirop d’extrait de pépins de pamplemousse
- Mélangez dans un verre d’eau 10 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse, 1 cuillère à soupe de miel et le jus d’un demi-citron.
- Prenez ce mélange plusieurs fois par jour pour soulager les symptômes de la grippe.
5. La racine de gingembre
Le gingembre est une plante aux propriétés antivirales et anti-inflammatoires. Consommer du gingembre frais ou en infusion peut aider à combattre la grippe et à apaiser vos maux de gorge.
Recette d’infusion au gingembre
- Râpez un morceau de racine de gingembre frais d’environ 2 cm.
- Ajoutez-le à une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.
- Filtrez et buvez chaud, avec du miel si vous le souhaitez.
6. Les huiles essentielles
Certaines huiles essentielles ont des vertus antivirales et expectorantes, comme l’eucalyptus, le ravintsara ou le tea tree. Vous pouvez diffuser ces huiles dans votre intérieur ou les utiliser en inhalation pour soulager votre grippe.
Attention : consultez les précautions d’emploi des huiles essentielles et demandez l’avis de votre médecin en cas de grossesse, d’allaitement, d’épilepsie ou d’asthme.
7. Les massages
Masser certaines zones du corps avec des huiles essentielles peut aider à décongestionner les voies respiratoires et faciliter la respiration. Vous pouvez par exemple masser votre poitrine, votre cou et votre dos avec quelques gouttes d’huile essentielle diluée dans une huile végétale.
Suggestions d’huiles essentielles pour le massage
- Eucalyptus radié
- Ravintsara
- Niaouli
- Laurier noble
8. Les aliments antiviraux
Certains aliments possèdent des propriétés antivirales et renforcent votre système immunitaire. Intégrez-les dans votre alimentation quotidienne pour vous aider à combattre la grippe naturellement.
Liste d’aliments antiviraux
- Ail
- Oignon
- Gingembre
- Miel
- Citron
- Cannelle
- Curcuma
- Thé vert
En mettant en pratique ces remèdes de grand-mère, vous pourrez soulager les symptômes de la grippe et renforcer votre système immunitaire pour mieux combattre cette affection. N’oubliez pas que le repos et l’hydratation sont également essentiels pour favoriser votre guérison.
